Marmita fit congelada para a sua rotina de treino
Uma marmita fit funciona quando combina com o seu objetivo e com o horário em que você treina. Na Mawi, você escolhe entre pratos com menos carboidrato, com mais proteína ou mais completos para ganhar massa, todos congelados, com 300 g, tabela nutricional na página do produto. Entregamos em toda a cidade de São Paulo e também em São Bernardo do Campo, Osasco e parte de Guarulhos; para confirmar o seu endereço, use o botão "Será que entrega?" com o CEP.
Os pratos abaixo estão separados em low carb, emagrecimento e marmitas de frango. Logo depois, uma comparação para escolher pelo objetivo.
Low Carb
Emagrecimento
Frangos
Saiba mais sobre marmita fit por objetivo
Qual marmita fit combina com o seu objetivo
| Objetivo | O que procurar no prato | Onde encontrar |
|---|---|---|
| Comer menos carboidrato | Legumes, purês e verduras no lugar de parte do arroz e da massa | Marmitas low carb |
| Acompanhar a proteína do dia | Carne, frango ou peixe como base do prato | Marmitas high protein |
| Ganhar massa magra | Pratos completos, com proteína e carboidrato juntos | Marmitas para hipertrofia |
| Comer mais leve | Carnes magras, legumes e acompanhamentos leves | Marmitas para emagrecer |
Se ainda está decidindo, a página de marmitas por objetivo reúne todas as opções num lugar só.
Como encaixar a marmita na rotina de treino
Pense em qual refeição costuma ficar sem tempo: o almoço, se você treina cedo, ou o jantar, se treina à noite. Deixe no freezer pratos para os dois horários. No micro-ondas, a marmita sai do freezer direto para o prato: abra parte da tampa e aqueça de 4 a 6 minutos na potência máxima. Para forno elétrico ou air fryer, descongele antes na geladeira.
Leia a tabela, não só o nome
"Fit" não é selo nutricional. Compare calorias, proteínas e carboidratos na tabela de cada prato, que mostra os valores por 100 g (o prato inteiro tem 300 g). Dois pratos com a mesma carne podem ter acompanhamentos bem diferentes.
Kits para a semana de treino
Para abastecer o freezer de uma vez, o Kit Emagrecimento 7 Almoços e o Kit Emagrecimento 7 Jantares já vêm montados, e o kit Apaixonados por Frango tem 10 refeições com frango. No Monte seu Kit, você escolhe os pratos e a quantidade. Todos estão em kits de marmitas; os kits com desconto não acumulam cupom. Para pagar com VR ou Pluxee, veja os kits e o preço por refeição em marmita com vale-refeição; para saber o que olhar no prato antes de comprar, leia o guia de marmita saudável congelada.
A marmita não faz o resultado sozinha. Treino, sono e o resto da alimentação contam, e um nutricionista pode ajustar as quantidades ao seu caso.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre marmita fit e marmita low carb?
Low carb é um dos tipos de marmita fit: tem menos arroz e massa e mais legumes. Marmita fit é o termo mais amplo e inclui também pratos com mais proteína e pratos completos para quem quer ganhar massa.
Posso levar a marmita fit para a academia ou o trabalho?
Pode. Leve congelada e, se houver micro-ondas, aqueça de 4 a 6 minutos na potência máxima, com a tampa entreaberta. Se ela descongelar, mantenha na geladeira e consuma em até 24 horas.
Marmita fit garante resultado?
Não. Ela ajuda a manter a porção e a saber o que você come, mas o resultado depende do treino, do sono e do restante da alimentação. Para ajustar as quantidades ao seu objetivo, procure um nutricionista.
Quantas marmitas fit pedir por semana?
Conte as refeições que quer resolver: cinco almoços de segunda a sexta pedem cinco marmitas; almoço e jantar a semana inteira, 14. Como a validade é de 90 dias no freezer, dá para estocar, e pedidos acima de R$ 150 têm frete grátis com o cupom FRETEMAWI.